时间：2025-07-07 20:07:23 来源：打抱不平网 作者：焦点 阅读：101次

分享蒜泥五花肉的蒜泥花肉做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 蒜香味 菜品口味
• 炖主要工艺
• 30-45分钟所需时间
• 普通制作难度

食材明细

• 五花肉适量
• 盐适量
• 香油适量
• 糖适量
• 大料适量
• 花椒适量
• 白酒适量
• 大蒜适量
• 姜适量
• 葱适量

蒜泥五花肉的做法详细步骤第1步
五花肉清洗干净备用，葱切段、蒜泥花肉姜切片
准备一锅清水，蒜泥花肉放入葱段姜片，蒜泥花肉一小盅白酒，蒜泥花肉一颗大料、蒜泥花肉几颗花椒第2步
将五花肉放进锅里，蒜泥花肉开火煮肉，蒜泥花肉大火烧开转中小火炖煮20分钟左右
关火后，蒜泥花肉让肉在汤汁里冷却至温热不烫手，蒜泥花肉拿出肉，蒜泥花肉切成片第3步
大蒜剥皮后清洗干净
石臼里加入适量盐，蒜泥花肉将蒜瓣放进去捣成泥第4步
加入适量味极鲜酱油，蒜泥花肉少许糖和香油，蒜泥花肉爱吃辣的蒜泥花肉加些辣椒油
吃的时候，肉片蘸着蒜泥吃，很清爽蒜泥五花肉的做法小贴士煮肉的时候，锅里加入少许的白酒可以起到去腥提鲜的作用
煮好的肉自然冷却，千万别心急放进凉水里，热胀冷缩的道理谁都懂
有的人也许会建议你把肉冷冻下再切会切得很薄，但我觉得此法至少不适合我
因为五花肉冷却后会变硬，肥肉部分会凝固成类似猪油的感觉，很腻味
最好的方法就是，趁五花肉温热的时候尽量切薄片，切好后立刻吃，口感一级，不肥不腻
捣蒜的时候，加少许盐，蒜汁不蹦，捣的时候一鼓作气不停歇，大人们会告诉你中间停了会有很怪异的味道
调制蒜泥的时候，加入的是味极鲜或海鲜酱油，这类酱油味道没那么咸，还微甜，很鲜，不用再加入味精或鸡精蒜泥五花肉的营养分析

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  五花肉 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...
  一般人都可食用；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。...详细介绍
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(责任编辑：综合)

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