时间：2025-07-09 17:52:45 来源：打抱不平网 作者：焦点 阅读：114次

分享炝拌三丝的炝拌丝做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 清爽凉菜分类
• 清淡 菜品口味
• 拌主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 莴笋半根
• 胡萝卜半根
• 青、红椒各半只
• 葱花适量
• 姜丝适量
• 辣椒油适量
• 盐适量
• 醋适量
• 酱油适量

炝拌三丝的炝拌丝做法详细步骤第1步
主要食材。
将莴笋削去皮洗净，炝拌丝直刀切成丝；胡萝卜切丝；辣椒切丝；第2步
将三丝分别在开水中稍焯烫一下；
焯烫后沥干水分放大碗里；第3步
辣椒油上火烧热，炝拌丝加姜丝、炝拌丝酱油、炝拌丝盐、炝拌丝醋拌均匀调成味汁然后淋在三丝上；
撒上葱花，炝拌丝锅里加油烧到冒烟再淋在三丝上即可。炝拌丝炝拌三丝的炝拌丝营养分析

• 
  胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的炝拌丝作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，炝拌丝吸水性强，炝拌丝在肠道中体积容易...
  一般人都可食用。炝拌丝1. 更适宜癌症、炝拌丝高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
  胡萝卜菜谱： 胡萝卜炖牛肉   蔬菜汤   胡萝卜玉米青豆香肠粥    更多做法>
• 
  莴笋 1. 开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促...
  一般人群均可食用。1. 老人儿童更适合；2. 莴笋中的某种物质...详细介绍
  莴笋菜谱： 莴笋炒山yao   三丝莴笋   素炒莴笋    更多做法>

(责任编辑：综合)

上一篇：*ST星星虚增47亿收入、28亿利润！监管重拳处罚
下一篇：小区投个充电桩，每月就能赚几千？千亿充电桩生意背后的盈利焦虑

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•