【育儿科普】关于剖宫产妈妈的形体恢复

 人参与 | 时间：2025-07-06 17:03:36

如何使用束缚带

子宫呈倒三角形，育儿分娩后子宫空了，科普内脏失去支撑自然就会下垂，关于内脏下垂是剖宫未老先衰和妇科病的根源，产后使用腹带对内脏有举托的产妈作用。

产后前4周不要运动

剖宫产妈妈跟顺产妈妈的形体瘦身运动方案是有区别的，一是恢复因为刀口恢复需要时间；二是剖宫产后妈妈腰腹部比较脆弱，强行锻炼会对身体造成损伤。育儿因此，科普产后前4周最好不要运动，关于可以等满4周、剖宫刀口愈合后，产妈再进行瘦身运动。形体但这并不意味着剖宫产后要静卧不动，恢复等待体力恢复。育儿只要体力允许，要尽早下床活动，并逐渐增加活动量，可以用走一走、简单的拉伸、活动四肢等方式。

来源：化学工业出版社授权选载自《马良坤产科门诊》

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